Sebilangan besar orang ketika mereka memulakan hari mereka, perkara pertama yang mereka lakukan, tanpa bangun dari tidur, adalah mengeluh dan memikirkan banyak perkara tidak menyenangkan yang menanti mereka: seperti kerja, masalah untuk diselesaikan, orang yang sukar untuk ditangani, bil yang perlu dibayar dan segera mereka berkata: "hari yang sukar menanti saya" dan apa yang mereka dapat pada akhir hari? hari yang sukar.
Kenapa? kerana sejak mereka bangun, mereka memprogramkan diri mereka untuk berakhir seperti ini.
Sekiranya itu anda, adakah anda berfikir bahawa dengan pemikiran seperti ini anda akan ingin bangun dengan semangat dan kegembiraan? Tentu tidak.
Satu-satunya perkara yang akan berlaku ialah mereka akan membuat anda ingin terus tidur, tetapi kerana anda tidak dapat kerana anda mempunyai "kewajiban yang harus dipenuhi", maka anda bangun dalam suasana hati yang buruk, malas, letih, cuba menjalani "hari lain", mencipta semula dalam fikiran anda segala yang negatif yang menanti anda dan anda melakukan semuanya secara automatik.
Mulai hari ini saya mencadangkan anda melakukan perkara berikut:
1.- Sebelum tidur, ketika berbaring di tempat tidur, fikirkan sekurang-kurangnya 5 perkara positif yang anda alami sepanjang hari ini, hidupkan kembali dan nikmati saat-saat itu. Dengan melakukan ini, pertama, anda memusatkan perhatian pada positif dalam hidup anda, yang akan membawa lebih banyak perkara positif kepada anda, dan kedua, anda secara mental mempersiapkan diri untuk memulakan hari berikutnya dengan lebih semangat dan kegembiraan.
2.- Esok dan setiap hari, sebaik sahaja anda bangun, katakanlah secara mental: "Hari ini adalah hari yang hebat, banyak kejutan positif dan menyenangkan menanti saya. " Sama seperti setiap pagi sebelum anda mengisi minda anda dengan pemikiran negatif, mulai sekarang, anda akan mengisinya, tetapi dengan pemikiran positif.
3.- Kemudian bangun, cari tingkap dan dengan tangan terbuka, memandang ke arah langit, katakan yang berikut: "Hari ini saya terbuka dan menerima semua perkara baik dan indah yang ada pada hari ini untuk saya, terima kasih, terima kasih, terima kasih". Letakkan banyak emosi ketika anda mengatakannya, merasakan setiap kata yang anda katakan.
4.- Duduklah dan bersyukurlah dengan semua perkara baik dalam hidup anda: buatlah senarai bertulis dari 10 perkara yang sangat anda syukuri, boleh jadi, untuk cahaya matahari yang anda bangun, angin pagi, tempat tidur di mana anda tidur, pakaian yang anda pakai, wang yang anda ada, cinta pasangan anda, hanya bangun dan dapat menjalani hari baru ini, pendeknya, begitu banyak perkara menyenangkan yang memberi kehidupan kepada kita.
Louise Hay dalam bukunya " Anda dapat menyembuhkan hidup anda" mengatakan bahawa, sebaik dia bangun tanpa membuka matanya, dia berterima kasih atas tempat tidur untuk tidur yang nyenyak yang telah diberikan kepadanya, dan kemudian dengan matanya yang masih tertutup dia tetap 10 minit tanpa melakukan Perkara lain yang harus anda terima untuk semua kebaikan yang ada dalam hidup anda.
Saya suka menulis, kerana dengan cara ini saya lebih berhubung dengan semua yang baik dalam hidup saya, selain kenyataan bahawa kata-kata saya ditangkap dan ketika saya melihatnya lagi, saya terkejut dengan semua yang saya tulis. Di sini anda mempunyai dua pilihan, yang anda pilih, yang penting ialah anda belajar bersyukur untuk semua perkara positif, menyenangkan dan baik yang ada dalam hidup anda.
Saya memberikan petua lain, apabila anda mengucapkan terima kasih, terima kasih juga untuk apa yang masih belum anda miliki dan inginkan, tetapi lakukanlah seolah-olah itu sudah ada dalam hidup anda.
Contoh:
Sudah tentu, letakkan semua perasaan di dunia, percayalah bahawa begitu dan tidak lama lagi anda akan terkejut bagaimana apa yang anda tulis sudah berlaku dalam hidup anda.
5.- Tulis penegasan positif. Sebaik sahaja anda membuat "senarai terima kasih" seperti yang saya sebut, ambil buku nota dan ulangi pernyataan positif sekurang-kurangnya 20 kali, menjadikannya sangat emosional semasa anda menulisnya.
Saya berikan beberapa contoh:
Sekiranya anda sukar untuk mempercayai mana-mana pernyataan ini pada mulanya, mulakan dengan menulis: "Saya memilih untuk mempercayai bahawa… (lebih banyak pernyataan)"
atau "Saya memilih untuk berfikir bahawa… (lebih banyak pernyataan)"
Melakukan ini membantu anda memberi fikiran kepada perkara positif dan jelas anda memprogramkan diri anda untuk menjalani hari yang berbeza daripada hari yang anda alami sehingga hari ini.
6.- Tuliskan matlamat anda, apa yang paling anda mahukan dalam hidup anda. Tuliskan pada orang pertama, hadirkan tegang dan tegas, dan tarikh tertentu di mana anda ingin mencapai matlamat anda tercapai. Lakukan ini setiap hari, supaya anda tetap fokus pada apa yang anda mahukan dan tidak melupakan matlamat anda.
Kebanyakan orang yang tidak bermotivasi adalah kerana mereka tidak melakukan apa yang mereka mahukan, mereka hanya mengikuti apa yang dikatakan oleh kebanyakan orang bahawa mereka "harus dilakukan", tetapi bukan apa yang sebenarnya diinginkan oleh hati mereka. Jangan menjadi salah satu daripadanya dan mulailah memperjuangkan impian anda, ini adalah cara yang baik untuk memulakan.
Mungkin, pada mulanya, tidak mudah bagi anda untuk melakukan semua yang saya cadangkan sekarang, kerana anda tidak terbiasa melakukannya, tetapi jika anda memulakan dengan hanya satu dari enam, anda akan mula melihat perbezaannya.
Luangkan satu jam sehari untuk melakukan latihan ini, mungkin memerlukan lebih sedikit, semuanya bergantung pada latihan dan ketekunan yang anda lakukan. Dan jika perlu, bangun satu jam atau setengah jam lebih awal, jadi anda tidak mempunyai alasan untuk tidak melakukannya.
Kemudian, jika anda belum melakukannya, anda boleh menambah masa anda: melakukan senaman fizikal, membaca buku yang bagus, mendengar muzik yang menaikkan semangat anda, sebenarnya yang terakhir saya cadangkan melakukannya sekarang.
Ingatlah bahawa itu adalah hidup anda dan hidup anda tidak dipertaruhkan, juga bukan untuk anda menderita, anda berhak untuk bahagia, dan menjalani hidup bahagia hanya bergantung pada anda.
Saya harap anda menggunakannya dan beritahu saya bagaimana keadaannya.
