Adakah anda menghadapi tempoh peralihan pekerjaan? Sama ada kerana anda akan memulakan pekerjaan baru, anda baru sahaja berhenti dan harus mula mencari, atau anda mempertimbangkan untuk membuat perubahan arah, keadaan ini boleh membuat anda merasa tidak selamat dan gugup, terutamanya jika anda tidak bertolak ansur dengan ketidakpastian. Ada orang yang, dalam apa yang sesuai, mereka mengambilnya dengan baik dan memanfaatkan masa itu untuk menumpukan lebih banyak masa untuk diri mereka sendiri, keluarga mereka atau hanya untuk berehat. Tetapi banyak orang lain, yang terbiasa dengan rutin dan kestabilan tertentu, hilang dan sedih, yang mempengaruhi anda bukan sahaja secara profesional tetapi juga pada tahap peribadi. Sekiranya anda berada dalam salah satu situasi tersebut, mungkin sembilan cadangan ini dapat membantu anda:
1. Fikirkan semula kemampuan anda. Apakah keutamaan, keperluan dan nilai anda sekarang? Kekuatan dan bakat anda? Anda mungkin sudah lama tidak memikirkannya, diserap oleh kewajipan harian anda, dan masa yang lebih baik daripada sekarang. Tanyakan pada diri anda dari maklumat apa yang boleh anda tingkatkan dan, di atas semua, bagaimana faktor-faktor ini mempengaruhi keadaan anda sekarang, menjadi lebih baik atau lebih buruk?
2. Jaga diri anda. Peralihan seperti ini mempengaruhi kita lebih daripada yang kita fikirkan, jadi anda perlu menjaga diri anda lebih dari sebelumnya. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang anda suka, yang menenangkan anda dan yang mengisi anda dengan tenaga. Jaga diri anda secara fizikal dengan bersenam atau pergi ke spa atau yang serupa, bersosial… Manjakan diri anda dan biarkan mereka memanjakan anda, jika anda berpeluang. Itu akan menjadikannya lebih tertanggung. Jangan lupa untuk bersabar dengan diri sendiri, kita cenderung bersikap keras pada diri sendiri dalam situasi seperti ini dan kita menzalimi diri kita dengan celaan. Segala-galanya ada dan anda telah melakukan yang terbaik, maafkan diri anda dan jaga diri anda.
3. Menganalisis. Apa yang salah, atau betul? Apa yang boleh anda lakukan dengan lebih baik? Apa pilihan baru yang telah dibuka untuk anda? Apa yang boleh anda lakukan mengenainya? Belajar dari pengalaman.
4. Fokus pada apa yang anda mahukan, dan bukan sebaliknya. Pada masa-masa ketika anda berada di tanah tanpa orang, tanpa rutinitas biasa anda, mudah untuk mula berfikir secara negatif dan fokus pada "buruk" yang telah terjadi. Saya tahu itu sukar, terutamanya pada majlis-majlis tertentu, tetapi cuba perhatikan "hadiah" pada langkah seterusnya. Seperti kata pepatah "Apabila satu pintu ditutup, pintu lain terbuka." Anda masih tidak tahu apa yang anda mahukan? Kembali ke poin 1 dan 3 dan mulailah bertanya kepada diri sendiri bagaimana anda dapat memanfaatkan situasi ini. Apa yang anda mahu lakukan? Dan jika anda sangat tersekat, itulah yang menjadi pilihan jurulatih, antara lain.
5. Cari sokongan. Saya tahu perkara ini dalam hampir semua artikel saya, saya tahu, tetapi sangat mustahak! Terutama jika keadaan anda juga mempengaruhi persekitaran terdekat anda. Sudah tiba masanya untuk tinggal lebih banyak bersama rakan anda atau mencari bantuan dan sokongan profesional, atau bergabung dengan sekumpulan orang yang optimis yang membantu anda melepasi tahap ini. Dan yang terpenting, hindari dengan segala cara orang yang, kerana cemburu, iri hati, atau apa sahaja, cuba menenggelamkan atau mengecilkan hati anda.
6. Tenang kepala anda.Sangat mudah bahawa, dalam keadaan seperti ini, ketakutan dan rasa tidak selamat anda muncul dan suara kecil di kepala anda mula bercakap tidak masuk akal. Sekiranya itu berlaku kepada anda, anda perlu mengukuhkan mesej positif dan memberi inspirasi. Saya tahu bahawa ada banyak orang yang membenci konsep "optimisme", anda akan melihat apakah anda lebih suka mengelilingi diri anda dengan mesej negatif atau mesej positif. Ikuti ujian dan lihat perbezaannya. Jangan bingung mencari inspirasi, motivasi dan cuba melihat dari sisi terang dengan menjadi gila dan hidup di awan, saya tidak membincangkannya. Saya meletakkan kaki saya dengan kuat di atas tanah dan saya memberi jaminan kepada anda bahawa saya lebih suka bangun dengan mesej positif daripada dengan mangsa dan keluhan. Lakukan ujian. Baca frasa yang memberi inspirasi, tonton video atau filem yang mendorong anda dan, lebih-lebih lagi, bercakap dengan usahawan, mental dan tenaga mereka akan hilang pada anda.
7. Ambil sebagai tempoh selamat tinggal. Sekiranya perkara yang anda tinggalkan merupakan bahagian penting bagi anda, ia boleh menjadi masa yang sukar. Anda bahkan mungkin merasakan bahawa sebahagian dari identiti anda hilang, jadi terimalah bahawa akan ada masa berkabung, sehingga boleh dikatakan, perpisahan. Sekiranya anda memerlukan, anda juga boleh membuat sejenis ritual atau perayaan yang membantu anda membalik halaman.
8. Lupakan bagaimana keadaan seharusnya dan terimalah bagaimana keadaannya. Sekiranya anda mematuhi bahawa semuanya mesti dilakukan dengan cara tertentu, anda akan lebih menderita. Segala-galanya seperti itu, kadang-kadang memalukan, tetapi memang begitu. Terimalah dan cuba menunjukkan rasa syukur atas kebaikan dalam hidup anda. Apabila anda melihat apa yang baik, keadaan menjadi lebih baik. Latihan yang sangat disyorkan adalah dengan bersyukur setiap hari untuk tiga perkara yang indah, menyenangkan atau penting dalam hidup anda. Atau fikirkan apa yang telah anda capai pada hari itu. Apabila anda mempunyai anak, seperti dalam kes saya, mudah untuk mendapatkan tiga (dan jika anda juga tidak mempunyai anak!).
9. Jaga perspektif. Atau ubah! Ingatlah bahawa dalam kehidupan ini satu-satunya perkara yang pasti adalah perubahan, kestabilan hampir menjadi masalah khayalan. Buka fikiran anda kepada pilihan lain dan jangan lebih mementingkan keadaan daripada yang ada. Ingat, 6 bulan dari sekarang, adakah ia akan menjadi sangat penting bagi anda? Dan dua tahun dari sekarang? Jaga perspektif.
Saya tidak mendakwa bahawa cadangan ini adalah ubat mujarab yang menyembuhkan segalanya, hakikatnya anda akan mengalami kesukaran, itu adalah perkara biasa. Terimalah perasaan itu dan cubalah beberapa cadangan saya agar masa buruk ini berlalu secepat mungkin. Mana yang paling menarik perhatian anda? Adakah ada yang anda tolak? Mungkin itulah yang paling sesuai untuk anda praktikkan… Apa kata anda?
