Telah terbukti bahawa orang yang sering tersenyum lebih bahagia daripada mereka yang tidak, dan ini berdasarkan pada salah satu alat paling kuat yang ada dalam pembinaan yang dikenali sebagai "bertindak seolah-olah". Dalam kes ini, saya bermaksud "Bertindak seperti anda gembira."
Bagaimana orang yang bahagia bertindak?
Jawapannya mudah: Orang yang bahagia tersenyum sepanjang masa walaupun mereka tidak selalu mempunyai alasan untuk.
Apa yang berlaku dengan kita adalah bahawa kebanyakan waktu kita menunggu untuk merasa senang tersenyum ketika pada kenyataannya seharusnya sebaliknya kerana senyuman mempunyai kekuatan yang sangat besar dalam emosi kita, dan tersenyum sepanjang hari akan membantu anda bergetar pada tahap tenaga yang lebih tinggi yang akan sangat bermanfaat bukan hanya untuk anda, tetapi untuk orang di sekitar anda.
Agar anda dapat melihat dengan jelas apa ini, saya menjemput anda untuk melakukan latihan berikut: Letakkan senyuman lebar di wajah anda dan katakan dengan lantang "Betapa sedihnya saya"… anda akan melihat bagaimana ungkapan negatif itu secara praktikal dibatalkan oleh kekuatan senyuman anda.
Itulah sebabnya hari ini saya sampaikan kepada anda 3 sebab mengapa anda harus menambahkan senyuman dalam rutin harian anda melainkan sama ada anda mahu melakukannya:
- Senyum menghasilkan kesejahteraan, kerana otak anda tidak membezakan jika senyuman anda palsu atau asli, ia hanya mengetahui bahawa anda tersenyum, oleh itu ia menganggap bahawa anda gembira dan untuk konsisten, keadaan emosi anda mula berubah ke arah optimisme dan Ini akan membantu anda mula merasa lebih bahagia. Senyum menular! Sebagai tambahan kepada faedah besar yang diberikan oleh senyum kepada diri kita sendiri, ini juga memberi kita peluang untuk membawa kegembiraan kepada orang lain. Satu kajian di Universiti Harvard mengesahkan bahawa apabila seseorang gembira, orang di sekitar mereka akan lebih senang 25% juga. Senyuman mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kesihatan anda kerana, ketika anda tersenyum, anda menghasilkan endorfin dan serotonin (bahan keseronokan) dan banyak lagi yang bertindak sebagai analgesik semula jadi (ubat penahan sakit),Tetapi terbukti juga bahawa ketika kita tersenyum, hati dan otak kita sangat terangsang, lebih-lebih lagi jika kita menggunakan coklat atau kafein, tetapi tanpa kesan negatif dari ini.
Seperti yang anda lihat, kekuatan senyum jauh lebih besar daripada yang kelihatannya pada pandangan pertama, kerana ia bukan sahaja akan memberi anda faedah dalaman tetapi juga luaran kerana, apabila anda sering tersenyum, orang lain akan mula melihat anda sebagai orang yang baik dan cantik siapa yang anda boleh percayai dan akibatnya anda akan mempunyai banyak hubungan yang lebih baik… Ingatlah bahawa semua perkara dalam hidup ini adalah mengenai bagaimana kita berhubungan dengan dunia!
Dorongan tambahan sedikit - Lebih mudah daripada kedengarannya!
Saya tahu bahawa tersenyum tanpa keinginan boleh menjadi cabaran bagi anda, tetapi ingatlah bahawa peregangan adalah pertumbuhan, dan melakukan perkara yang tidak biasa anda lakukan adalah apa yang akan memberi anda hasil yang belum anda perolehi selama ini. Juga, jangan lupa bahawa tersenyum adalah percuma dan mempunyai kekuatan untuk memberi dan membawa kegembiraan kepada siapa saja yang memberikannya dan siapa yang menerimanya, tetapi yang terbaik adalah bahawa ia adalah sesuatu yang hanya bergantung kepada anda kerana, jika anda sedih atau putus asa dan Anda tidak mempunyai siapa-siapa untuk tersenyum kepada anda, anda harus memberikan senyuman yang anda perlukan untuk memperbaiki mood anda.
Saya menjemput anda untuk memulakan hari esok, apabila anda bangun dari tempat tidur, perkara pertama yang anda lakukan adalah melihat di cermin dan memberi senyuman kepada diri sendiri… Anda mungkin merasa sedikit "pelik, tetapi ia adalah sebahagian daripada permainan, dan saya jamin anda berbaloi… Saya mengaku bahawa ketika saya mula melakukannya ia membuat saya ketawa melihat diri saya semua terkulai dan tersenyum pada diri saya di cermin, tetapi itu menjadikannya lebih menyeronokkan dan oleh itu lebih berkesan… dan bagaimanapun, itulah idea… Senyum untuk lebih bahagia !!!!
