Mengeluh
Fokus pada semua perkara buruk di sekeliling anda, dan abaikan semua kebaikan yang ada dalam hidup anda. Fikirkan bahawa masa-masa buruk berada di sini untuk terus bertahan dan memberi kebebasan kepada negatif anda. Ingat bahawa bahasa anda mencipta kenyataan anda, jadi semakin banyak kata-kata negatif yang anda gunakan dalam ucapan dalaman anda, semakin sedikit anda dapat mengesan kemungkinan di sekitar anda.
Elakkan masalah anda
Jangan menghadapi kesukaran, jangan melawan. Lebih baik mengatasi masalah anda dan menangguhkan impian dan projek anda. Makan, minum, atau tidur berlebihan; lakukan apa sahaja yang akan membuat anda tidak menghadapi kehidupan. Menyerah tanpa mencuba apa-apa, dan hidup mencari alasan untuk semuanya, dari masa ke masa akan sangat mengurangkan perasaan bangga, kepuasan dan harga diri anda.
Bandingkan diri anda dengan orang lain
Rasa kecewa dengan semua perkara yang belum ada dalam hidup anda. Kebun jiran sentiasa lebih hijau. Sekiranya bagi anda apa yang anda buat atau apa yang anda miliki tidak pernah mencukupi; akan sukar bagi anda untuk menghormati diri sendiri, memanfaatkan sumber daya anda, menghargai pencapaian anda sendiri dan meningkatkan sejarah peribadi anda.
Bimbang dengan perkara yang belum berlaku
Lepaskan penderitaan dan ketakutan anda, biarkan ia mencuri tenaga anda dari sekarang. Bimbang dengan berlebihan, dengan cara ini anda akan mula membayar faedah hutang yang mana mungkin, anda tidak pernah menerima invois. Kegagalan untuk menyimpan sesuatu dalam perspektif dan fokus pada semua perkara yang salah boleh melumpuhkan anda dan menghalang anda membuat keputusan yang bijak.
Biarkan masalah anda menimpa anda
Biarkan masalah anda berputar di kepala anda sehingga ia mengaburkan fikiran anda. "Rumuman mental" dicirikan ketika anda berpegang pada pemikiran dan membiarkannya berputar terlalu banyak dalam fikiran anda; mereka bermula sebagai bola salji dan berakhir sebagai "longsoran salju". Perkara itu dapat dielakkan ketika anda mencari jalan untuk "membersihkan dan membersihkan pikiran anda" dan menangani sesuatu dengan ketenangan, turun ke bumi.
Lakukan perkara yang tidak anda sukai
Jangan biarkan diri anda bersinar, atau melakukan perkara yang paling anda sukai, jangan mengembangkan bakat anda. Selesa dengan apa yang anda lakukan hari ini dan jika tidak ada pilihan lain: tinggal sebentar. Sekiranya anda benar-benar ingin berkembang, anda perlu mengenal pasti minat dan minat anda, memupuknya dan membiarkannya "berkembang." Bekerja dengan kekuatan anda adalah strategi kehidupan dan kerjaya yang hebat.
Pertahankan hubungan toksik anda dan jangan tetapkan had
Cobalah untuk tetap dekat dengan orang-orang yang hidup dalam kritikan dan gosip, "vampir tenaga" yang membuat anda merasa buruk terhadap diri sendiri atau yang membuat anda merasa kosong dengan penilaian mereka. Hubungan positif adalah bahagian penting dari kesejahteraan dan kesihatan mental anda, belajar membezakannya dari yang beracun.
Cuba ubah orang lain dan bukannya mengubah diri anda
Anda boleh menjadi suami yang lebih baik jika anda mempunyai "isteri yang lebih baik", anda akan menjadi profesional yang lebih baik jika anda mempunyai "bos dengan kepemimpinan yang lebih baik" atau anda bekerja di "syarikat yang baik", anda akan menjadi bapa keluarga yang lebih baik jika anda mempunyai "anak yang kurang rumit", dan lain-lain. Apabila anda bertanggungjawab terhadap kehidupan dan hasil anda, anda memahami bahawa anda mempunyai kekuatan dan bukan menjadi mangsa apa-apa atau sesiapa pun.
Cuba menggembirakan semua orang
Jadikan pendapat orang lain sebagai perkara terpenting dalam hidup anda. Biarkan "apa yang akan mereka katakan" menjadi panduan dalam keputusan anda dan bertolak ansur dengan segala-galanya untuk terus tampil. Apabila anda jelas mengenai apa yang anda cari dalam hidup anda, anda tidak memerlukan persetujuan orang di sekeliling anda dan anda dapat mengembangkan autonomi dan keaslian anda.
Berpegang pada perkara, harapan, orang dan jangan fleksibel
Anda tidak menyesuaikan diri dengan perubahan, tidak menerima perkara yang tidak dapat dielakkan. Apabila anda hidup dalam konflik, kerana hidup tidak memenuhi harapan kami, anda akan melihat dunia dengan mata kekurangan. Apabila anda hidup dari penerimaan dan rasa syukur, anda mempraktikkan banyak pemikiran, anda menikmati kehidupan, dan anda mendapat ketenangan.
Sumber
- Sepuluh Kaedah Surefire untuk Mencapai Kebahagiaan- Cellestine Chua - Kecemerlangan Peribadi.
