Bayangkan bahawa mereka mengatakan kepada anda di pejabat anda:
«Perhatikan bahawa kami mengadakan pertemuan luar biasa dengan Pengarah Kawasan dalam 30 minit dan bos kami tidak akan sampai esok, dan pembentangan akan dibuat oleh ANDA !!!
OOPPSSSSS!
Sekiranya anda biasa berbicara di depan umum, anda pasti akan menjawab: BERSIH, tidak ada masalah!
Jika tidak:
ohoh, MASALAH !!!
Sekiranya anda merasa gugup sebelum memberikan persembahan atau secara umum ketika anda akan bercakap di khalayak ramai, itu adalah semula jadi dan sihat, kerana adrenalin membolehkan anda BERHATI-HATI SEMUA.
Tunjukkan bahawa anda mahu melakukannya dengan betul, kerana banyak saraf boleh membawa maut: mereka gagap, mereka lupa segala-galanya (mereka mendapat HITAM), mereka berpeluh terlalu banyak, di antara banyak aspek lain.
Bagaimana anda dapat mengawal kegelisahan dan membuat persembahan yang luar biasa?
Berikut adalah beberapa cadangan dan saya pasti: MEREKA AKAN MENJADI EMAS EMAS UNTUK ANDA:
1. Ketahui tempatnya.
Biasakan diri dengan tempat anda akan bercakap. Tiba lebih awal, berjalan di podium atau di mana mereka yang akan mengambil bahagian dalam ceramah anda duduk.
Berlatih menggunakan mikrofon dan persembahan anda (jika ada).
2. Kenali peserta.
Menyapa orang yang tiba, ini membolehkan anda "BREAK THE ICE" pada awalnya. Lebih senang bercakap dengan sekumpulan rakan daripada sekumpulan orang yang tidak dikenali.
3. Ketahui persembahan anda.
Berkali-kali kita berfikir "Saya seorang yang mahir dalam bidang ini, saya tidak akan menghadapi masalah dengan pembentangan saya", dan itu benar.
Apa yang mungkin benar adalah bahawa anda tidak mengetahui susunan persembahan anda dan membiarkannya kepada "di sana sahaja".
ANDA TIDAK BOLEH MEMBENARKANNYA, berikan diri anda 10 atau 15 minit untuk melakukan tinjauan mental dengan persembahan anda.
Amalkan kata-kata anda secara mental.
4. Berehat.
OOOMMMMMMMM
OOOMMMMMMMM
Atau mantera lain akan membantu anda untuk berehat.
Lepaskan ketegangan:
• Meminum segelas air sebelum mula bercakap;
• Menarik nafas dalam-dalam;
• Menggerakkan badan anda ke "AWAS", kaki-kaki-pelvis-batang-lengan-bahu-kepala.
5. Bayangkan diri anda memberi ucapan.
Bayangkan diri anda bercakap: suara anda baik, jelas dan yakin.
Apabila anda menggambarkan diri anda memberikan persembahan dalam BRIGHT, itu akan menjadi persembahan BRIGHT anda.
6. Jangan meminta maaf.
Sekiranya anda menunjukkan kegelisahan anda atau meminta maaf atas masalah yang anda hadapi dengan persembahan anda, anda akan mengatakan (tanpa mengatakannya): "SAYA TIDAK BOLEH DIPERBAIKI, SAYA MENINGKATKAN".
Sangat mungkin jika anda membuat kesalahan, hanya anda yang akan memperhatikan, mungkin penonton anda juga tidak menyedarinya.
Senyum dan pergi!
7. Ubah kegelisahan anda menjadi tenaga positif.
Sungguh luar biasa bagaimana anda dapat mengubah kegelisahan anda menjadi TENAGA POSITIF, apabila anda paling tidak menyedari bahawa anda akan menyelesaikan persembahan anda dan saraf tidak lagi.
Tumpukan perhatian pada perkara itu.
8. Lakukan banyak ujian.
Sekiranya anda bercakap di khalayak ramai, maka apa yang boleh anda lakukan ialah meminta rakan sekerja, rakan, ahli keluarga anda untuk memberi anda peluang untuk berlatih bersama mereka mengenai topik yang berbeza.
Mintalah juga mereka untuk memberikan pandangan mereka: ambil yang anda fikirkan sesuai dan buang yang lain.
Ingat pepatah:
" Berlatih menjadi sempurna ", dan jika anda ingin menjadi MASTER DENGAN BERBICARA DI AWAM, anda mesti berlatih, berlatih, berlatih, berlatih, seberapa banyak kali diperlukan.
Sudah tentu, anda juga harus tahu bahawa pada satu ketika anda mungkin salah; Apabila itu berlaku kepada anda, pelajari dari pengalaman itu, perhatikan bagaimana kejadian itu, cepat analisis seluruh persekitaran dan kemudian: BELAJAR !!
Pemikiran terakhir:
Setelah membaca ALAT ANDA di atas, sila tanya pada diri sendiri: Bagaimana ALAT ini membantu saya…
• untuk lebih bahagia?
• menjadi lebih sihat?
• menjadi lebih sejahtera?
• mempunyai ketenangan rohani?
• mempunyai keselamatan lebih dalam diri saya?
• untuk memperbaiki hubungan saya dengan orang lain?
