Pernahkah saya mendengar idea berikut: "Orang yang berjaya melakukan sesuatu secara berkala, dan orang yang tidak berjaya melakukan sesuatu sesekali." Dan benar sekali, kejayaan tidak hanya bergantung pada perkara yang anda lakukan, tetapi pada kekerapan dan ketekunan anda melakukannya. Oleh itu, jika anda tidak memperoleh hasil yang anda mahukan dalam beberapa bidang kehidupan anda - kesihatan, hubungan, kerjaya, keluarga atau kewangan - anda mungkin melakukan perkara yang betul, tetapi tidak dengan konsistensi yang membolehkan anda membuat perbezaan.
Menulis resume hidup anda
Apabila kita berusaha untuk mencapai perubahan dalam hidup kita, kita mesti berfikir jangka panjang; tidak ada nilai yang dicapai tanpa usaha berterusan. Kami biasanya mencuba beberapa kali dan kemudian menyerah kerana strategi baru - diet baru, rutin senaman baru, cara baru mengatur anting-anting kami - tidak "berfungsi" untuk kami. Perubahan adalah proses yang memerlukan masa dan pengulangan, jika anda benar-benar ingin mengembangkan tingkah laku baru atau mewujudkan kebiasaan baru, anda perlu berkomitmen untuk melakukannya sekurang-kurangnya 3 bulan (kerana memerlukan pengulangan 21 hari berturut-turut dan lebih kurang mereka dicapai pada masa itu), dan sehingga anda dapat mula melihat hasilnya dan membuat keputusan sama ada ia berfungsi atau tidak. Selepas tempoh ini, anda dapat menyekat matlamat anda sehingga 6 bulan atau 1 tahun.
Apabila anda menyiapkan resume profesional anda, disarankan untuk tidak menyertakan projek, pekerjaan atau usaha yang telah memakan waktu kurang dari satu tahun. Kenapa? Kerana ia banyak bercakap mengenai formaliti dan komitmen anda. Dengan cara yang sama semasa mencadangkan projek, apa yang akan menambah rasa pencapaian anda adalah apa yang dapat anda pertahankan selama 1 tahun; Tidak sama dengan mengatakan: "Saya tidak merokok selama beberapa bulan" dengan mengatakan "Saya telah menghabiskan 1 tahun untuk menghentikan ketagihan"; "Saya telah berolahraga selama beberapa bulan" hingga "Saya telah berenang 2 kali seminggu selama 1 tahun."
Kekuatan 1 tahun sangat besar. Ini benar-benar membuat anda merasa berbeza dan merupakan petunjuk kejayaan yang baik pada tahap peribadi dan profesional. Ia bukan sahaja mempengaruhi persepsi orang di sekeliling anda; Pengaruhnya melampaui identiti dan konsep diri anda, menghasilkan kesan yang kuat terhadap keyakinan dan kecekapan anda yang membolehkan anda menempuh cabaran yang lebih besar.
Kaedah untuk memperkukuhkan disiplin diri
Pengukuhan disiplin diri akan memberi anda kekuatan untuk mengubah hidup anda dengan membolehkan anda memusatkan tenaga dan perhatian anda pada perkara-perkara yang benar-benar penting untuk pengembangan potensi anda dan untuk pemenuhan peribadi anda. Anda boleh melakukannya dengan 3 cara:
- Dengan ketekunan: Dengan melakukan usaha berulang, berapa kali diperlukan untuk mencapai hasil yang kita cari. Atlet dan pemuzik adalah contoh yang jelas mengenai kualiti ini. Memperkembangkan kemampuan untuk menahan gangguan dan godaan: fikirkan ujian kecil - seperti menolak keinginan atau membaca dan bukannya menonton TV-, malah yang lebih besar - seperti menjalankan maraton., atau menyelesaikan kursus - akan menolong anda meredakan kemahuan anda untuk menghadapi cabaran terbesar yang akan anda hadapi dalam hidup anda. Tidak menyerah: Walaupun tidak segera melihat hasilnya, walaupun mengalami kegagalan dan kemunduran, kemampuan untuk kembali ke berdiri dan mengekalkan kehadiran semangat sangat penting untuk membina kejayaan.
Dalam bukunya "The Power of Discipline" Brian Tracy menerjemahkan prinsip disiplin sebagai "melakukan apa yang harus dilakukan, ketika harus dilakukan, tidak kira sama ada anda mahu melakukannya atau tidak." Dalam jangka pendek, pengembangan disiplin diri dapat menimbulkan ketahanan dan ketidakselesaan dan bahkan sedikit kegelisahan (itu adalah perkara biasa ketika anda meninggalkan zon selesa dan mencari pertumbuhan); Tetapi dalam jangka masa panjang, tidak ada yang dapat dibandingkan dengan kebanggaan dan kebahagiaan yang timbul dari memenuhi tujuan yang anda tetapkan untuk diri sendiri. Lagipun, apa yang anda lebih suka menangani masalah disiplin atau penyesalan?
Sumber:
- Kekuatan pengarang Disiplin Brian Tracy. Will Power dan pengarang Disiplin Diri Remez Sasson.
